7 sveikų plaukų įpročiai, kuriuos privalote žinoti!

2 min perskaityti

7 sveikų plaukų įpročiai, kuriuos privalote žinoti!

Jei dėl kasdieninės rutinos plaukai lūžinėja arba retėja, metas viską keisti. Sveiki plaukai tampa laikantis taisingų plaukų priežiūros įpročių. Laikykitės šių 7 paprastų žingsnių ir Jūsų plaukai taps sveiki: 

1. Nešiokite laisvai palaidus plaukus 

Stipriai suveržtos šukuosenos, pavyzdžiui: kuodas ar stipriai supinta kasa, gali pažeisti plauko stiebą. Dėl to plaukai gali lūžinėti bei slinkti. Tokia plaukų slinkimo trauma vadinama - alopecija. 

Nuolatinis tempimas (stipriai suveršta kasa ar kuodas ) gali visam laikui pažeisti plauko folikulą ir sukelti  plaukų slinkimą. 

2. Sveika subalansuota mityba 

Tikriausiai jau žinote, kad esate tai, ką valgote. 

Sveika mityba naudinga daugeliu atžvilgių. Gerai subalansuota mityba taip pat gali padėti Jūsų plaukams. 

Tai ką turėtumete įtraukti į savo pirkinių sąrašą: 

*Žuvys 

*Mėsa 

*Riešutai 

*Kiaušiniai 

*Pupelės 

*Paukštiena 

*Avižiniai dribsniai 

3. Pasirinkite tinkamą šampūną

Svarbu ir tai, ką tepate ant plaukų 

Yra šampūnų, kurie gali tankinti plaukus ir net skatinti jų augimą. Taip pat naudokite specialiai Jūsų  plaukų tipui pritaikytus produktus 

Vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant išlaikyti sveikus plaukus, prasideda nuo kasdien ar bent kas antrą  dieną naudojamo šampūno be sulfatų! 

Sulfatai - plovikliai, kurių yra daugelyje šampūnų. Laikui bėgant gali susilpninti plaukų folikulus, todėl  plaukai gali lūžinėti ir retėti. 

Jei plaukus dažote yra ypač svarbu vengti sulfatų. Nes jie iš plaukų sruogų gali ištraukti spalvos pigmentą. 

Šampūnai, savo sudėtyje neturintys sulfatų, švelniai valo plaukus ir galvos odą. Kad būtų sukurta tinkama  aplinka sveikų plaukų augimui, pašalinami riebalų perteklius ir nešvarumai. 

4. Jei įmanoma, venkite karščio 

Aukšta plaukų formavimo priemonių temperatūra gali susilpninti ir pažeisti plaukus, todėl jie gali slinkti ir lūžinėti.  

Kalbant apie sveikų plaukų priežiūrą būtina: prieš plaukų formavimą, naudijant aukštą temperatūrą,  naudoti apsauginę priemonę nuo karščio. Kad apsisaugotumėte plauką nuo būsimos žalos. 

5. Rūpestingai naudokite giliai įsigeriantį kondicionierių 

Svarbu nepamiršti ir pasirūpinti, kad Jūsų galvos oda taip pat turi būtų drėkinama. 

Kondicionierių turėtumėte naudoti kaskart plaudami plaukus, kad grąžintumėte plaukams drėgmę ir  žvilgesį.  

6. Teisingai šukuokite, formuokite plaukus

Reikėtų vengti:  

* šukomis ar šepečiu šukuoti plaukus nuo šaknų iki galiukų (taip plaukai gali ištrūkti iš folikulo), * šukuoti šlapiu šepečiu,  

* šukuoti per dažnai,  

* naudoti netinkamą šepetį (turėtumėte naudoti natūralius šerno šerius, kurie yra švelnesni ir geriau  paskirsto riebalus), 

* naudoti nešvarius šepečius. 

7. Venkite karšto dušo 

Skalaujant galvos odą itin karštu vandeniu plaukai išsausėja ir susipainioja, todėl lūžinėja, taip pat  atsiranda pleiskanų, sudirgimas ir niežulys. 

Karštas vanduo pažeidžia plaukų tekstūrą, todėl jie lūžinėja ir tampa trapesni.